Waarom voelt een bepaalde beweging zwaar op een bepaalde plek, ten opzichte van een andere oefening voor dezelfde spiergroep? Waarom is het van belang om een goede beginsituatie te hebben en welke oefeningen worden aangeduid als “goed” en welke als “slecht”?

Tijdens deze workshop gaan we het hebben over wat krachttraining precies is, waarom het een unieke manier is om gezond(er) te worden en waarom het voor elke doelgroep optimaal is. Ook gaan we voorbeelden doornemen voor verschillende doelgroepen en situaties om op een goede en efficiënte manier te trainen.

Meld je aan via email of kom langs.